1099: ほぼ0円!話題の”白湯ダイエット”で大人ヘルシービューティーをつくる -from femit- 東京 一人暮らし OLのホンネ

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1099: ほぼ0円!話題の”白湯ダイエット”で大人ヘルシービューティーをつくる -from femit-

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さぁぁぁむぅぅっっっ…


布団から出るのにとっても気合いがいる季節。

そんな寒い朝は…




白湯を飲もう!


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ほぼ0円!話題の”白湯ダイエット”で大人ヘルシービューティーをつくる

↑でも紹介されているように、

白湯なら、何よりも手軽でカンタン。


何の変哲もない、ぬるいお湯だから。





朝いちばん最初に口に含むのに優しいし、

喉からお腹にゆっくりと落ちていくのがわかって、

体の中が動き出すのが実感できる。



本当は、10-15分沸騰させた後、冷ますのが

本来の作り方らしいのだけど、

OLの忙しい朝にはちょっとそれは厳しいので、

もちろん私は、

レンジでチン☆



1. マグカップ(耐熱)にミネラルウォーターを入れる。
2. 500Wの電子レンジで1分半ほど温める。



何事も、なかなか、

カンタンじゃないと続かないもんね。



寒い朝でも、内臓が温まって

血液の循環が良くなりそう。

デトックス効果や冷え性・ダイエットにもいいね。

何よりも、もともとがだから、

安心だよね☆



実際に、

インドのアーユルヴェーダ等でも、

白湯は内臓の機能や血液循環を高めると

考えられているそう。



カンタンで時短で続けやすいので、

忙しい朝、食欲がない方なども、ぜひぜひ♪




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ほぼ0円!話題の”白湯ダイエット”で大人ヘルシービューティーをつくる
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