011: バランス良いごはんを食べるには? 東京 一人暮らし OLのホンネ

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011: バランス良いごはんを食べるには?

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011-1
Mat:
Franc Franc Jiyugaoka 400Yen
Glass:
Franc Franc Jiyugaoka 980Yen / 4
Coaster:
3Coins 315Yen / 5
Square plate
3Coins 315yen
Soup Bowl:
いただきもの


*鮭のバター焼き
*ブロッコリーとにんじんをシリコンスチーマーで
*あさりと水菜のお吸い物



「のせタレ ラー油 ねぎ塩」は、こちら。
さっぱりしてて、おいしー。



毎晩、ごはん、何にするか、ほんと迷う。

ひとり暮らしだと、

お弁当とか、できたものを買ったほうが

安いことも多いし、

仕事から疲れて帰ってきて、



買い物して→作って→食べて→洗って



なんてことしてる時間あるなら、

1分でも長くTVやDVD見ながら

人には見せられないような楽な格好で

SOFA や BEDに転がって、

ダラダラグダグダしたい。

と思ったりもする。




だけど、

やはりそれだとバランス偏る。

だから、最近は、他はダメダメグダグダでも、

食べることだけは、きちんとして、

丁寧に生きていたいな、と思うようになった。

心がけてることはただひとつ。

毎回、なるべく、



いろんな色のものを食べる



ということ。

茶色っぽいものばかりにしないこと。

難しい料理なんてできない。

焼くだけでも、

茹でるだけでも、

そのまま生でも、

何でもいいからとにかくColorfulにしよう。

「目で食べる」という言葉があるように、

全く手間のかかっていないものでも、

Colorfulなら、

それだけで、

「それなり」

に見えたりするものよね。

あー、今夜はどうしよう。

かつおのたたきが食べたいな。

…夏だね。


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