619: ストレッチポールの上でコロコロ朝ドラ15分 東京 一人暮らし OLのホンネ

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619: ストレッチポールの上でコロコロ朝ドラ15分

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ポールエクササイズで身体のコアストレッチ!


寒さとコートの重さで、

体が縮こまって、

どうしても「中」に入ってしまうよね。






そんな時は、お風呂あがりに、

ストレッチポールの上に乗っかって、

コロコロコロコロ左右に転がって、

を思いっきりのばぁぁぁぁぁす♪






朝ドラ予約したのを見ながら、毎晩15分。

この15分がとってもちょうどよい。



私の中で、この冬、

ごちそうさん」とストレッチポール

1セットです 笑










甲骨が開く感じがとってもキモチよくて、

腕の付け根が伸びる感覚で、よく眠れるの☆


コリとも無縁♪





朝ドラって、

おじーちゃんおばーちゃんが見るもの的イメージ

だったんだけど、最近は違うね。

毎日見ても負担にならない

「15分」という時間が、秀逸だよね。







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